domingo, 31 de julio de 2011

25 CROSS SUBIDA AL SANTUARIO, LA CARRERA

Por fin llegó el día donde se celebra la mejor carrera de nuestra ciudad en la que año tras año participamos. Llegamos a la salida por separado, y pronto empezamos a saludar a conocidos a derecha e izquierda, se respira un buen ambiente.
La calor nos ha dado una pequeña tregua, el día ha sido nublado, con un pequeño vientecillo que se agradece, y a una hora de la salida un pequeña llovizna que no llegó a mojar el piso pero que refrescó el ambiente, pintaba a que la carrera seria sin sol, pero media hora antes de la salida éste pareció, pero aún así, hizo una tarde “aceptable” para correr, (comparado con otros años).

La carrera empieza con 8 o 10 minutos de retraso y se salen “a to pijo” por lo tanto, pronto vamos pasados de sudor. Se inicia llaneando hasta el río, para comenzar la ascensión con mayor o menor desnivel, según tramos, hasta coronar en el Santuario, donde está la meta volante. Tratamos de regular el esfuerzo en la subida, pues la bajada tiene alguna que otra tachuela que te puede  hacer mucha pupita.

Mucho público durante todo el recorrido, ofreciendo en muchos lugares agua para beber y ducha sobre la marcha, no se puede pedir más. La organización, modificó ligeramente el recorrido en la entrada a la ciudad, que por las impresiones percibidas de otros corredores, agradó.

Con la llegada a la pista de atletismo, último apretón y  la meta. Tras cruzarla, paseo por el exterior para ir recogiendo el agua, la camiseta, el trofeo conmemorativo y a la zona de recuperación; con polos (¡que buenos!), coca-cola, acuarios y melón, sin muchos agobios.  Destacar que la camiseta, en mi caso,  la recogí sin aglomeración de corredores, si bien, con posterioridad se formaría cola. Sería deseable la entrega de la camiseta antes de la carrera junto con el dorsal, como ocurre en otras muchas carreras, y se evitaría estas molestias a los corredores.

En definitiva, bonita carrera bien organizada que repetiremos el próximo año, si nada nos lo impide. 

Tras la carrera, a la ducha sin demoras, porque tenía cena de recuperación con Jose Mari (Matinador Light) y familia, en donde apreciamos más la bebida que la comida ¿Por qué sería?.


jueves, 28 de julio de 2011

25 CROSS SUBIDA AL SANTUARIO DE STA.MARIA MAGDALENA


Como es tradicion, este sábado participaremos y disfrutaremos de esta bonita carrera con el deseo de que la climatología nos respete.
Animamos a todo el mundo a participar, merece la pena.

lunes, 25 de julio de 2011

CULEBRON, JUMILLA, TORRELLANO VAYA FINDE

Muchos han sido los eventos, II carrera del culebrón. I 10K. ciudad de Jumilla y IV Mitad de Mitja Maratón de Torrellano, pero vallamos por carreras:

II carrera del culebrón, celebrada el sábado 23/07. (Enrique)
Llego sobre las 8,30h. acompañado para esta ocasión por Manuel Davó (una excelente persona y amante de este deporte). Aparcamos rápido y bien (es lo bueno de madrugar) y nos dirigimos a recoger el dorsal. Pronto veo a gente conocida a los que saludo. Entre charraeta con uno y charraeta con otro, pronto dan las 10,45, hora de salida fijada por la organización (se retrasan 15 minutos sobre el orario previsto). Entre la gente que saludo, tengo el placer de conocer a Ramonet, cosa que me alegra un montón.

El día ha salido perfecto para correr, para las fechas en las que estamos, nublado, casi sin sol y sin excesivo calor, sobre 21-22ªC, ¡que bien!...... o que mal, porque pretendía con ésta ir adaptándome al calor, pero que se le va ha hacer, el Domingo será en Torrellano.

La carrera es circular, por caminos asfaltados de la zona, en continuo sube y baja pero muy llevadero y ameno, me salen 5,60 Km. pero lo mejor estaba por llegar, y era el avituallamiento de final de carrera.

Sencillamente genial, lo que nos esperaba al final de la carrera. Para bajar de revoluciones melón, agua, refrescos, y con posterioridad, arroz y gazpachos a discreción para todos los participantes, ¡qué pasada! y ¡qué bueno que estaba todo! (como no, iba en ayunas). Otro buen detalle de la organización, fue dar la bolsa del corredor antes de la carrera (camiseta técnica y botella de vino) y todo por 3 euros, lo dicho, sencillamente GENIAL.



I 10K. ciudad de Jumilla, celebrada el sábado 23/07 (Luis)
Queria probar mis fuerzas en vistas a la Subida al Santuario de Novelda.

Así a las 6:15 de la tarde me puse en marcha, camino de Jumilla, donde llegué a buena hora, aparqué junto a la meta, recogimos el dorsal y tranquilamente calenté para empezar a las 20:00 horas encontrandome en la linea de salida con varios conocidos.

El circuito de tres vueltas (una 1ª vuelta de unos 3 km. y 2 vueltas más un poco más largas) y como me esperaba, un continuo sube y baja, (mas subidas que bajadas) . En definitiva circuito duro, mucho calor y una buena piedra de toque.

La carrera bastante bien organizada, no faltó en ningun momento avituallamiento y despues de meta, fruta, bebida y sobre todo helados, que por cierto estaban muy ricos.

Prueba superada, aunque no tengo la forma del año pasado. El tendón sigue molestando, pero permite correr. Una vez termine la de Novelda, descansaremos una o dos semanas para recuperarnos y poder afrontar con garantía la Botamargues.


IV Mitad de Mitja Maratón de Torrellano, celebrada el domingo 24/07 (Enrique y Luis)
Llegamos a las 8,20 a Torrellano, aparcamos y a por el dorsal, en el trayecto saludamos a Jaime que nos indica que hay cola para recogerlo, como tenemos chip propio, no tardamos mucho. Volvemos a saludar a más conocidos (incluido a Ramonet y Alicia) y rápidamente a cambiarnos para iniciar la carrera.

La salida se da a las 9,00h con calor y muuuuucha humedad, que nos hace sudar a chorro (no nos podemos quejar, es lo que buscamos) se inicia la carrera y cada uno a su ritmo. Controlando el ritmo al principio, para llegado el kilómetro 6,5 acelerar hasta meta donde no paro de pasar a corredores.

Luis (que acuso el esfuerzo del sábado en Jumilla) junto con Alicia hicieron la carrera juntos y entre los dos nos dimos ánimos para terminarla bastante bien. (gracias Alicia).

El circuito  es bastante ameno (con todos los problemas que han tenido los organizadores) y “entretenido”. Gracias al adelanto de la hora de inicio, el bochorno ha sido menor del que podía ser, bien por la organización.

Tras la meta, un poco de descontrol para recoger botellín de agua (a favor de la organización decir que el agua estaba fresca) y sin problemas ni aglomeraciones se recoge la bolsa del corredor, consistente en una camiseta técnica, en mi caso sin mangas, y una bote de bebida isotónica.

Luego, a la ducha y almorzar. Almuerzo muy bueno, con refresco, bebida isotónica, fruta, torta y cerveza a disposición de los participantes, si bien, el lugar donde se servía se quedó pequeño para el número de comensales, eso sí, con aspersores aereos para mitigar los efectos de Lorenzo.

En definitiva, carrera bonita, bien organizada y con fenomenal avituallamiento fin de carrera. Para repetir el año que viene si nada nos lo impide.





miércoles, 20 de julio de 2011

FIN DE SEMANA; COMPLETO

Como adaptacion al calor y asfalto, y con objetivo la carrera de la subida al Santuario de Novelda a celebrar el próximo 30/07, este fin de semana abondonamos la montaña (como algo muy excepcional). Así:

El sábado Enrique a El Culebron:

EDICION 2011


Luis a Jumilla:


















El Domingo Enrique y Luis a Torrellano:

















Ya Vorem

domingo, 17 de julio de 2011

FABRICANDO RUTAS

A Luis le apetecía (desde hacía tiempo) realizar el descenso del Cid en dirección a Orito-Monforte, por un PR que nace en mitad de la pista que une las antenas, pues bien, ayer iba a ser ese día. Como el descenso no lo habíamos pateado con anterioridad, para nosotros era una especie de “aventura” así como un test para Luis en cuanto a su tendón de Aquiles.



A las 6,00Am es hora fijada para el inicio y sobre las 5,00AM finalizaba la verbena ubicada en el mismo lugar de nuestra salida, el escenario era de película, pero nosotros a lo nuestro. Iniciamos entreno en dirección a las Antenas del Cid, saliendo desde la misma población de Novelda (hoy no utilizamos el coche) y en 2,10 horas llegamos al primer grupo de antenas.



Pinchar foto para ampliar
 
Desde el primer grupo de antenas, nos dirigimos por la pista, en busca del PR e iniciamos el descenso, bastante delicado al principio por el desnivel y lo resbaladizo del terreno (hacer culo a tierra era lo mas normal) hasta llegar a los llanos del Cid, zona menos técnica y más corredera,




 continuando hasta las balsas de riego donde abandonamos el PR y cogemos una camino que nos dejara en la zona de la Serreta (zona conocida por nosotros) donde por diferentes caminos buscaremos la vía del tren y del ave para continuar hasta Novelda.

Recorrido muy completo, más recomendable en invierno que en verano (¡ufff que calor pasamos!).

Muy buenas sensaciones, si bien a  Luis se le nota la falta de tiradas largas y con calor. En cuanto a su tendón de Aquiles, no se ha quejado, buena señal.




 
Datos del entreno:
Hora de inicio: 6,10h.
Hora de finalización: 10,33 h.
Distancia: +- 25,5 Km.
Desnivel positivo: 1.250 mts.
Temperatura: En exceso todo el recorrido, menos mal que llevamos agua.

domingo, 10 de julio de 2011

RECORDANDO NUESTROS INICIOS

Ayer sabado, decidimos realizar un entreno en el circuito que nos iniciamos en las carreras de montaña, Los Chaparrales, (como nosotros les llamamos), así es que a las 6:15 de la mañana nos pusimos en marcha, Enrique y Luis (que vuelve por sus fueros, ya bastante recuperado de la lesión en el tendón de Aquiles).

A las 6:30 llegamos, aparcamos el coche a la sombra y manos a la obra.

Cogimos la pista asfaltada hasta el abeto, unos 6 km. de continua subida, tomandolo con tranquilidad, sobre todo por mí, Luis, que estoy recuperando la forma, Enrique por supuesto esta en sus mejores momentos. Una vez arriba nos desviamos por camino y sendas de tierra, también con buena rampas de ascenso, donde creia que no iba a poder seguir a Enrique, pero con esfuerzo y tranquilidad hicimos todo el trayecto sin parar de correr, hasta llegar al Contador, donde descendimos hasta la pista.

Una vez allí y siempre por tierra, a buscar el coche, no sin antes subir una buen par de rampas y con buen ritmo bajando y llaneando.

Total por mi parte me encuentro bastante bien, aun con molestias, pero que se pueden soportar y van a menos. Y  Enrique se encuentra a tope y me está ayudando mucho.

Total 15 km. en 1:45 bien aprovechados




Aprovecho para dar las gracias a todos los compañeros y compañeras que se han interesado por mí (sobre todo a Jessi, Angela y Paco), nos veremos pronto.

domingo, 3 de julio de 2011

BAUTIZO MONTAÑERO

Este sábado, hemos compartido y disfrutado recorrido con un gran amigo y mejor persona (un matinador light de asfalto que sale a entrenar a las 6,15AM.)


 
Salimos a las 6,00AM en dirección a Rabosa, para a las 6,30AM iniciar el relajante entreno de la jornada.  Desde Rabosa nos dirigimos a la Ermita de Catí, para continuar hacia la Foradá, Rasos de catí y por la pista forestal dirección a Rabosa, donde terminamos, realizando un bonito recorrido circular.

En el trayecto, nos encontramos con un curioso personaje, que nos comenta que llevaba desde las 4,00AM caminando, sin luz, que el no tenia miedo de ir solo por el monte pues si ha buceado solo en el pacifico de noche con tiburones, ¿de qué iba a tener miedo aquí? y que si algo le pasaba, llamaba al 112 y sin problemas, además, nos pregunta ¡por donde se va al Hotel Xoret de Catí!  (sin comentarios....fue la anécdota de la jornada).


El entreno de hoy tenia por objetivo el hacer disfrutar del entreno a nuestro amigo y que comprobara en primera persona y con sus ojos lo bonito del paisaje. Objetivo cumplido, se quedó con ganas de hacer mas kilómetros, pero eso, será para otra ocasión (jejejeje…hay que dosificar, que todo de golpe se atraganta). 


Además, tras el entreno había que almorzar (como así se pactó) y recuperar líquido lo que hicimos con rapidez para evitar problemas de hidratación, jajajaja…aquí os dejo la foto del menú (creo que tantas calorías no hemos gastado, pero ya que está….).




En definitiva, bonito día para disfrutar y recuperarme del entreno de la semana anterior mientras que para Luis será un calentamiento de cara el domingo, donde realizará una tirada larga pero en asfalto.

Datos del entreno:
Hora de inicio: 6,30h.con 18º
Hora de finalizacion: 9,00 h. con 25º (2,30h de paseo)
Distancia: +- 10 Km.
Desnivel positivo: 600 mts.